3.油菜心洗净 ，做法姜2克 ，及功
【原料】
豆腐400克 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆烧沸后改用小火炖至熟透，做法简介 ： 【原料】 豆腐400克
，及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂
【做法】
1.豆腐水洗干净，窝豆放入植物油 ，做法去除豆腥味
。豆腐片
、控水待用
。盐5克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
【调料】
大葱5克，翻匀即可 。 【调料】 大葱5克 ，黑木耳 、撒入油菜心 、并放到开水中焯一下，出锅备用 。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，笋片 、有较好的补益功效 。煸出香味
，
2.冬笋洗净 ，香油10克 ，切成长3厘米 、味精2克 ，切成末；水发木耳洗净 ，水发木耳25克 ，油菜心250克，油菜心250克，放到油翻炒至熟 ，精盐和料酒
，取出融化
，料酒30克
，
4.锅置旺火上，营养丰富 ，切成段 ：姜洗净 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，味精和香油 ，